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Nach monatelanger Vorbereitung geht mein Unternehmen endlich an den Start! Ich bin bestens ausgestattet, um euch auf dem Weg in einen...

Manchmal läuft das Training nicht nach Plan – das musste ich letzte Woche selbst erleben. Eine minimaler Rippenbruch an Rippe. 10 hat...

Trainierst du hart, siehst aber kaum Fortschritte? Dann könnte es sein, dass du die Prinzipien der Superkompensation nicht optimal nutzt....

Trainingsplanung mit Coach

Triathlon ist eine der komplexesten Sportarten – drei Disziplinen, unzählige Trainingsmethoden und ein schmaler Grat zwischen Fortschritt...

Das Lauf-ABC ist in der Laufszene fast heilig – jeder Trainer empfiehlt es, jedes Lauftraining beginnt gefühlt mit Anfersen und...

Die Aufbauphase ist der perfekte Zeitpunkt, um die Grundlage für deine Schwimmperformance zu legen. Ziel dieser Phase ist es, Technik,...

Mentale Stärke ist oft der entscheidende Faktor, der Triathleten von „gut“ zu „großartig“ macht. Egal, ob es der lange Lauf am Wochenende...

Triathleten wissen, dass de Schlüssel zu einer erfolgreichen Wettkampfleistung nicht nur in der Ausdauer und Kraft liegt, sondern auch...

Jede Triathlon-Reise beginnt mit einem Moment der Inspiration. Für mich war dieser Moment in meiner Heimatstadt Friedberg, als ich zum...

Der Mythos Kona hat den Triathlon zu einem weltweiten Phänomen gemacht, doch die Ursprünge des Sports liegen woanders. Alles begann in den 1970er-Jahren in San Diego, Kalifornien – in einer Zeit, als Ausdauersportarten wie Laufen und Radfahren immer populärer wurden. Von dort aus verbreitete sich die Idee, Schwimmen, Radfahren und Laufen in einem Wettkampf zu kombinieren, und eroberte schließlich die ganze Welt.

Eine Laufstilanalyse ist mehr als nur das Filmen eines Läufers oder einer Läuferin – sie ist ein tiefgehender Prozess, bei dem...

Mentaltraining

Triathlon – die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen – ist eine der anspruchsvollsten Sportarten überhaupt. Der Spagat zwischen den verschiedenen Disziplinen, deinem Alltag und der optimalen Trainingsplanung kann schnell zur Herausforderung werden. Genau hier komme ich ins Spiel: Als dein Coach begleite ich dich nicht nur vor Ort, sondern dank moderner Technologien auch weltweit – individuell, flexibel und zielorientiert.

Der Hüftbeuger (Musculus iliopsoas) spielt eine zentrale Rolle in nahezu allen Bewegungsabläufen des Triathlons. Ob beim Laufen,...

Triathlon ist mehr als nur ein Wettkampf, bei dem Athlet:innen drei Disziplinen – Schwimmen, Radfahren und Laufen – meistern. Es ist ein...

Die Diskussion über den idealen Laufstil ist so alt wie das Laufen selbst. Solltest du auf dem Vorfuß, Mittelfuß oder der Ferse landen?...

„Feel the Pulse of Your Performance“ ist mehr als ein Slogan – es ist eine Philosophie. Es ist die Verbindung zwischen körperlicher...

Der Laufsport gehört zu den beliebtesten Sportarten weltweit – und das aus gutem Grund. Laufen ist effektiv, flexibel und benötigt keine...

Mit Expertise und Leidenschaft an dein Ziel In der Welt des Ausdauersports ist es nicht immer leicht, den richtigen Weg zu finden. Egal,...